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急なぎっくり腰でお困りでしたら
大口町おおぐち整体院

ぎっくり腰になってしまうとしばらくは何もできないので本当に困ってしまいます。
一度なってしまうと繰り返すことが多いため、普段からの身体のメンテナンスが大切になります。腰痛自体、病院で調べてもはっきりとは分からないことが多いので、辛い毎日を送っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
 
ぎっくり腰を繰り返す方は、普段から腰痛を抱えている人もいらっしゃいます。原因が分かれば対処の使用もありますが、はっきりとしない場合は痛くても我慢するしかありません。
 
しかし、ある程度分かっていることはあります。
筋力の衰えに関しては間違いありません。また、子供の頃と違って身体も硬くなってしまっていることも原因の一つです。
 
そのため、重量物を持ち上げた時に身体が柔軟に反応できないのです。また、腰回りの筋肉だけではなく、身体全体の筋肉がうまく動かないために腰を支えられずにぎっくり腰になってしまうこともあります。

姿勢の悪さが腰への負担を増悪させる

この身体の硬さには、普段の姿勢の悪さにも問題があります。
このような方は、きっと身体を柔軟に動かすことはできないのではないでしょうか。
 
腰を支えるのは腰回りの筋肉だけではありません。身体全ての筋肉で支えているのです。ぎっくり腰は肩こりや首コリからくることもありますし、太ももなど脚の筋肉の硬直などからも起こります。そのため、普段から身体を柔らかくしておくことは、予防の一つになります。身体が硬くては、何をするにも自由に動きません。
 
姿勢が悪い方は、特に、身体が硬くなっている可能性がありますので、常に有酸素運動やストレッチなどをして身体を柔らかくするように心掛け、良い姿勢を意識する毎日を送って下さい。
 
身体が柔らかくなれば筋肉も同時に鍛えていきましょう。
柔軟な身体だけでは、身体を支えることはできません。腹筋、背筋を中心に、脚の筋肉もも鍛えておくとよいです。

寒い時期に増えてくるぎっくり腰

ぎっくり腰は冷えからくることもあります。
気が付かないうちに身体が冷えていることも多いです。冬は誰でも身体を温かくしているためあまり問題はありません。
 
しかし、問題は夏です。
意外とかいた汗が身体を冷やすことがあります。
 
クーラーなどの冷気で身体が冷えてしまうときもあります。夏だからといって油断しないようにしましょう。
 
身体の冷えだけでなく精神的なものでも腰痛は起こります。心配事やストレスなどはなるべく抱え込まないようにしましょう。

クセになるぎっくり腰とは?

ぎっくり腰が頻繁に起こる原因は、一旦治癒しても傷めた部分が元と同じようには完全には治りきらない状態のためです。
 
このような方は、くしゃみでも起こることがあります。
 
また、椅子に座ったり立ったりの動作でも、後ろを振り返っただけでも起こることもあります。こうなってしまうと、普段から、動くことが怖くなってしまいます。
 
また、骨盤のズレが原因の場合もあります。この場合は、整体で施術してもらうと良くなります。即効性は、個人差がありますが、その日から楽になる方もいます。
 
大口町の大口町おおぐち整体院では、腰の状態をよく見て、その方の症状に合うように施術していきます。
 
腰痛でお悩みなら一度大口町・犬山市のおおぐち整体院でぎっくり腰の整体を受けてみませんか?

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